Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Types of Fats: Hindi

1. फैट क्या हैं

2. आहार में फैट के प्रकार

a. दिखने वाले फैट

b. न दिखने वाले फैट

3. भौतिक स्वरूप के आधार पर फैट के प्रकार

a. ठोस फैट

b. तरल फैट

4. कार्बन की संख्या के आधार पर फैटी एसिड के प्रकार

a. छोटी शृंखला वाले फैटी एसिड 

b. मध्यम श्रृंखला वाले फैटी एसिड 

c. लंबी श्रृंखला वाले फैटी एसिड 

5. बोंड की संख्या के आधार पर, फैटी एसिड के प्रकार

a. संतृप्त फैटी एसिड

b. असंतृप्त फैटी एसिड 

6. संतृप्त फैट के लाभ

7. असंतृप्त फैट के प्रकार

a. मुफा

b. पूफा

8. हमारे आहार में ओमेगा 6 और ओमेगा 3 का आदर्श अनुपात

9. ट्रांस फैटी एसिड क्या है

10. ट्रांस फैटी एसिड के हानिकारक प्रभाव